Λιναρόσπορος: οφέλη και κίνδυνοι, όπως να ληφθούν για την απώλεια βάρους και βελτίωση της υγείας, συνταγές

Ο σπόρος λιναριού — ένα ακόμα καταπληκτικό προϊόν, το οποίο χορηγείται η φύση μας. Η σύνθεσή του είναι πλούσια σε διάφορα χρήσιμα στοιχεία, που επιτρέπουν όχι μόνο να θεραπεύσει τον οργανισμό από πολλές ασθένειες, αλλά και για να αναζωογονήσετε τον τόσο από το εσωτερικό και το εξωτερικό.

Λιναρόσπορος: οφέλη και κίνδυνοι

σπόρους λιναριού

Ο σπόρος λιναριού είναι χρήσιμο στον άνθρωπο, χάρη στη μοναδική σύνθεση και πληρούν τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Στη χημική σύνθεση περιλαμβάνει:

  • Βιταμίνες (ειδικά Σε ομάδες);
  • Τα μεταλλεύματα;
  • Οι φυτικές ίνες;
  • Πηκτίνη;
  • Οι φυτικές ίνες;
  • Πολυσακχαρίτες;
  • Τα λιπαρά οξέα;
  • Γλυκοζίτες;
  • Λιγνάνες, κλπ.

Το προϊόν μπορεί εύκολα να βρεθεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο της πόλης ή το online φαρμακείο. Σπόρους λιναριού έχουν τα εξής επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό:

  • Αντιφλεγμονώδη;
  • Παυσίπονο;
  • Καθαρτικό (στο έντερο);
  • Πλησιέστερων και καταπραϋντικό (για παθήσεις του παχέος εντέρου, έλκη);
  • Δραστηριότητα κατά του όγκου;
  • Αντιοξειδωτική;
  • Αναζωογονητικό;
  • Ηρεμιστικό.

Εκτός από αυτό, η χρήση των σπόρων λίνου συμβάλλει στη βελτίωση της κατάστασης του κυκλοφορικού συστήματος, και συγκεκριμένα:

  • Πυκνώνει το αίμα;
  • Μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης και του σακχάρου στο αίμα;
  • Μειώνει την αρτηριακή πίεση;
  • Δυναμώνουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων;
  • Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης και του εμφράγματος του μυοκαρδίου;
  • Το αίμα καθαρίζεται από τις τοξίνες και άλατα των βαρέων μετάλλων.

Η τακτική κατανάλωση των σπόρων λίνου χρήσιμο καρδιά μετά το έμφραγμα.

Επιπλέον, ηλιόσποροι μπορούν να οργανώσετε το έργο όλων των εσωτερικών οργάνων.

Χρήση για τις γυναίκες

Για τις γυναίκες λινό είναι χρήσιμο όχι μόνο για τον καθαρισμό του σώματος, αλλά και για να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος. Ως εκ τούτου, οι σπόροι περιλαμβάνονται στις δημοφιλείς δίαιτες. Τα αντιοξειδωτικά και τοκοφερόλη σε ένα λινό θετικά επηρεάζουν το δέρμα και αναζωογονούν το εσωτερικό. Τα κύτταρα επιταχύνουν την ανάπτυξη, και τα τοιχώματα ενισχύονται, έτσι επιβραδύνεται η διαδικασία της γήρανσης. Επίσης ο σπόρος λιναριού διεγείρει την ανάπτυξη των βολβών και μειώνει ορατά το φαινόμενο της αλωπεκίας (ιδιαίτερα μετά την εφαρμογή μάσκες).

Εφαρμογή σπόρους λιναριού κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως ή την εμμηνόπαυση έχει ευεργετική επίδραση στο ορμονικό υπόβαθρο, που καθιστά αυτές τις περιόδους λιγότερο επώδυνη. Η τακτική κατανάλωση των σπόρων παρέχει αξιόπιστη πρόληψη των ασθενειών του ουροποιογεννητικού σφαίρα γυναικών. Η χρήση του φαρμάκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βελτιώνει την πέψη για τη μέλλουσα μητέρα, διεγείρει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Για τους άνδρες

Λιγνάνες σε ένα λινάρι είναι υπεύθυνα για την παραγωγή των ορμονών — τεστοστερόνης. Χάρη σε αυτή διατηρείται η υγεία του αναπαραγωγικού συστήματος:

  • Αυξάνει τη σεξουαλική ορμή;
  • Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης προστατίτιδας;
  • Βελτιώνει την ποιότητα σπερματικό υγρό;
  • Μειώνει την πιθανότητα ανάπτυξης ανικανότητα;
  • Φυσιολογική στυτική λειτουργία.

Για τους άνδρες η λήψη θαύμα-κολοκύθας εξασφαλίζει τη διατήρηση της νεότητας,καθώς και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης και θρομβοφλεβίτιδα.

Ενδείξεις χρήσης

Η κατανάλωση λιναρόσπορου ωφελεί όλα τα συστήματα και όργανα. Είναι εκπληκτικό, ότι το φάρμακο δεν έχει αντενδείξεις.

Σκεφτείτε, όπου εφαρμόζεται ο σπόρος λιναριού και ότι γιατρεύει:

1.Εκ μέρους του πεπτικού συστήματος:

  • Έλκη στομάχου και δωδεκαδακτύλου έλκη;
  • Δυσκοιλιότητα;
  • Φλεγμονή του οισοφάγου;
  • Κολίτιδα, εντερίτιδα;
  • Γαστρίτιδα;

2. Νευρικό σύστημα:

  • Η κατάθλιψη, το άγχος;
  • Εξάρτησης (των ναρκωτικών, αλκοόλ, νικοτίνης);
  • Απάθεια, διαταραχές του ύπνου.

3. Το αναπνευστικό σύστημα:

  • Βρογχίτιδα;
  • Το άσθμα.

4. Μυοσκελετικού συστήματος:

  • Ισχιαλγία;
  • Οστεοαρθρίτιδα, αρθρίτιδα.

5. Το κυκλοφορικό σύστημα:

  • Αθηροσκλήρωση των αγγείων;
  • Θρόμβωση;
  • Αυξημένη πήξη του αίματος.

6. Σκώληκες.

7. Φλεγμονή του ουροποιογεννητικού τομέα.

8. Ασθένειες του ήπατος και του παγκρέατος.

Εκτός από αυτό, οι σπόροι λιναριού ενδείκνυνται για χρήση σε βλάβες του δέρματος:

  • Γδαρσίματος;
  • Εγκαύματα;
  • Κρυοπαγήματα.

Για εξωτερική χρήση χρησιμοποιείται λινέλαιο.

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία, θα πρέπει να εξοικειωθούν με τη λίστα αντενδείξεις.

Αντενδείξεις

λεν για την απώλεια βάρους

Λινάρι σπόροι , όπως και κάθε το βιοεντομοκτόνο έχει αντενδείξεις. Ο σπόρος αντενδείκνυται για χρήση στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • Επιδείνωση των χρόνιων ασθενειών το ΠΕΠΤΙΚΌ σύστημα;
  • Διάρροια;
  • Ηπατίτιδα;
  • Κερατίτιδα;
  • Κίρρωση του ήπατος;
  • Παγκρεατίτιδα;
  • Παιδιά μέχρι την ηλικία 12 χρόνια;
  • Εντερική απόφραξη;
  • Το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου;
  • Οξεία χολοκυστίτιδα;
  • Jelchnokamennaya και πέτρες στα νεφρά;
  • Δυσανεξία του λίνου σπόρων.

Με προσοχή το φάρμακο χρησιμοποιείται όταν:

  • Της εγκυμοσύνης;
  • Ο θηλασμός;
  • Υποθυρεοειδισμός;
  • Ασθένειες του αναπαραγωγικού τομέα (δυσμηνόρροια, ινομυώματα, προστατίτιδα, πολυκυστική νόσος).

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο μετά από διαβούλευση με ένα γιατρό.

Ανεπιθύμητες ενέργειες

Κύριες παρενέργειες κατά τη χρήση σπόρου λιναριού εμφανίζονται όταν υπερευαισθησίας του οργανισμού σε φυτικό των πρόσθετων ουσιών. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι ο λεν είναι μια καλή τροφή. Άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια λήψης του σπόρου:

  • Διάρροια;
  • Δυσκοιλιότητα;
  • Πρόωρο τοκετό;
  • Η εμμηνορροϊκού κύκλου (λόγω ορμονική ανισορροπία);
  • Κακή απορρόφηση άλλων φαρμάκων.

Ιδιαίτερα επικίνδυνος λεν οι έγκυες γυναίκες με χαμηλό βάρος του εμβρύου, καθώς η εφαρμογή του σπόρου μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή πρόωρη γέννα.

Έτσι, πριν αρχίσετε να παίρνετε εναλλακτική συμπλήρωμα διατροφής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε με έναν ειδικό, σε αντίθετη περίπτωση, η λήψη λιναρόσπορου μπορεί να βλάψει.

Ποιες είναι οι σπόροι λιναριού καλύτερα: λευκό ή καφέ

Στα φαρμακεία και τα καταστήματα υγιεινής διατροφής παρουσίασε δύο ποικιλίες σπόρων λίνου: λευκό (κίτρινα ή χρυσά) και καφέ. Καφέ μπορεί να αγοραστεί σχεδόν οπουδήποτε, άσπροι κόκκοι μπορείτε να βρείτε μόνο σε εξειδικευμένα καταστήματα. Και οι δύο ποικιλίες λιναριού περιέχουν τα ίδια ευεργετικά συστατικά, αλλά οι διαφορές όμως υπάρχουν. Έτσι, σε λευκούς σπόρους περιέχει τέτοια συστατικά, όπως:

  • Τα φυτοοιστρογόνα;
  • Λιγνάνες;
  • Η πρωτεΐνη;
  • Οι φυτικές ίνες (διαλυτές και αδιάλυτες).

Σε καφέ σπόρους ευεργετικές και θεραπευτικές ιδιότητες λιγότερο. Με γεύση λευκό λινό πολύ πιο ευχάριστη από ό, τι καφέ. Επίσης, οι ειδικοί σημειώνουν ότι το καφέ είναι πιο εύκολο να καλλιεργηθούν από το λευκό, ως εκ τούτου, οι σπόροι λευκό λινό είναι δύσκολο να βρεθεί στα ράφια των καταστημάτων.

Πώς να καταναλώνουν λιναρόσπορο

Υπάρχουν πολλοί τρόποι χρήσης λινάρι στο φαγητό. Λευκό λινό υιοθετούν κυρίως με τη μορφή της βλέννας — βάμμα των κόκκων και του νερού.

Ο βασικός κανόνας — να προσπαθήσει να λάβει ολόκληρους σπόρους λιναριού, καθώς και σε σκόνη χάνουν όλη τη χρήση κατά λείανση.

Πόσο λίνου σπόρων προς σπορά πρέπει να καταναλώνουν σε μια μέρα

Στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής πιστεύεται ότι το πρόσωπο είναι απαραίτητη "χρήσιμες" οι φυτικές ίνες. Θα περιέχεται σε φασόλια, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, σε ολόκληρους κόκκους, όπως το λευκό λινό και chia. Ακριβώς σε αυτά τα προϊόντα περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες και φυτικές ίνες, που φέρουν υπέρ όλο τον πεπτικό σωλήνα.

Μια κουταλιά της σούπας σπόρους λιναριού περιέχει έως 4 γρ. φυτικές ίνες. Ημερήσια ποσοστό φυτικών ινών για τις γυναίκες είναι — 25 γρ., για τους άνδρες — 40 γρ. Κατά την έναρξη της δίαιτας πρέπει να λαμβάνονται 1-2 κουταλιές της σούπας, σταδιακά, μπορείτε να αυξήσετε την εφαρμογή 4-6 κουταλιές της σούπας την ημέρα. Έτσι, λαμβάνοντας λιναρόσπορο, μπορεί πλήρως να καλύψει την έλλειψη φυτικών ινών για τη λειτουργία του εντέρου.

Για την αύξηση της χρήσης, οι διατροφολόγοι συνιστούν να συνδυάσει εφαρμογή λινάρι με λαχανικά και φρούτα.

Για το πεπτικό σύστημα

Βλέννα λινάρι δημοφιλής κατά τη θεραπεία των ασθενειών του πεπτικού συστήματος. Έτσι, για τη θεραπεία του στομάχου και του εντέρου συνιστάται ένα τέτοιο σύστημα λήψης των σπόρων λίνου:

  • Σε 50 ml. βλέννα, 3 φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από το φαγητό.

Η διάρκεια της θεραπείας κυμαίνεται από 1 έως 3 εβδομάδες.

Για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας πάρτε 1 ένα ποτήρι έγχυση κολοκύθας. Μαγειρέψτε ως εξής: 1 κουταλάκι του γλυκού κόκκους χύνεται ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμένουν για 3-4 ώρες. Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από τη συχνότητα της δυσκοιλιότητας.

Για το πάγκρεας

Λεν ενδείκνυται για τη γαστρίτιδα και παγκρεατίτιδα δεν είναι σε οξεία φάση. Για τη θεραπεία ζελέ παρασκευάζεται από σπόρους. Για αυτό το αλεσμένο προϊόν τοποθετείται σε ένα εμαγιέ δοχείο και γεμίστε το με 400 ml βραστό νερό. Λύση βράζουν σε σιγανή φωτιά για 10-15 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα και χωρίς βράσιμο. Μετά από αυτό, του δίνεται να κρυώσει και να σταθεί για περίπου μία ώρα.

Το τελικό προϊόν λαμβάνεται μισή ώρα πριν το φαγητό. Ζελέ θα πρέπει να πιείτε άφθονο νερό.

Από χοληστερόλη

λινό

Για τη μείωση του επιπέδου της χοληστερόλης στο αίμα συνιστούν να λινέλαιο σε υγρή μορφή ή σε κάψουλες. Το καθεστώς της θεραπείας είναι: 1 κουταλάκι του γλυκού έλαιο λαμβάνεται το πρωί πριν από το φαγητό (για 30-40 λεπτά). Το λάδι δεν πρέπει να πίνουν νερό, αυτό μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση του στο στομάχι.

Λινέλαιο — λιπαρό προϊόν, ως εκ τούτου, αν υπάρχει μια δυσκολία χρήσης του αρκετές φορές την ημέρα, μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε μια φορά, για παράδειγμα: μόνο το πρωί. Σταδιακά μπορείτε να αυξήσετε τη συχνότητα λήψης μέχρι και 2 και, στη συνέχεια, έως 3 φορές την ημέρα. Τη διάρκεια της θεραπείας 3 εβδομάδες, με ένα διάλειμμα έξι μήνες.

Στη γυναικολογία

Ο σπόρος λιναριού αποτελεσματικά σε διάφορες γυναικολογικές παθήσεις, που προκαλείται από ορμονική ανισορροπία. Αυτό ωφελεί όταν:

  • Διαταραχές του εμμηνορρυσιακού κύκλου;
  • Σύνδρομο πόνου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως;
  • Όταν οι όγκοι;
  • Συμφύσεις;
  • Καντιντίαση;
  • Myoma;
  • Ενδομητρίωση;
  • Μικρή παραγωγή μητρικού γάλακτος.

Για πρόληψη και θεραπεία των γυναικολογικών παθήσεων, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε λινέλαιο 1-2 κουταλιές της σούπας την ημέρα. Το έλαιο μπορεί να προστεθεί σε φαγητά ή σε συνδυασμό με τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Εκτός από το λάδι χρησιμοποιείται το αφέψημα από λινάρι, για αυτό το 4 κουταλιές της σούπας κόκκους χύνεται 0,5 l νερό και τα βράζουμε σε σιγανή φωτιά για περίπου 10 λεπτά. Πέτσα τής σούπας ζωμό πάρτε μισό φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Με τη συμβουλή του γιατρού σε επώδυνες περιοχές μπορείτε να κάνετε κομπρέσες ή την εφαρμογή από το βούτυρο και το ζωμό.

Ο σπόρος λιναριού από τα σκουλήκια

Για την αντιμετώπιση παρασίτων στο πεπτικό σύστημα, χρησιμοποιούν το εκχύλισμα από λινάρι. Για να το κάνετε αυτό 1κουταλιά της σούπας. κουτάλι καφέ ρίχνουμε 250 ml βραστό νερό και επιμένουν για 10 ώρες. Παίρνουν έγχυση για μισή ώρα πριν το φαγητό με μισό φλιτζάνι.

Είναι η έγχυση θα σας απαλλάξει από μικροσκοπικά παράσιτα, αλλά δεν πρέπει να τους συγχέουμε με τα σκουλήκια, κατά την οποία ο λεν είναι άχρηστο. Εναντίον των ascaris βοηθήσει συνταγή για βάμμα από αλόη και λινάρι. Για να το κάνετε αυτό 2 κουταλιές της σούπας. έδαφος κόκκων ρίχνουμε ένα λίτρο βραστό νερό και τα βράζουμε σε δυνατή φωτιά για περίπου μισή ώρα. Στο ζωμό προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας χυμό αλόης. Παίρνουν αφέψημα μισό φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Καθαρισμός του εντέρου με σπόρους λιναριού

Για απαλό καθαρισμό του εντέρου ταιριάζει λινό έγχυση. Παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο: 100 γρ. έδαφος σπόρους ρίχνουμε τα καρυκεύματα λάδι 0,25 l. (κατοικίδιο). Το μείγμα φυλάσσεται σε σκοτεινό μέρος και στάση περίπου μια εβδομάδα. Διάρκεια της θεραπείας — 10 ημέρες, 1 κουτάλι πίνακα 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Για την καρδιά και τα αγγεία

Το βιοεντομοκτόνο δεν πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια των εξάρσεων των καρδιαγγειακών νοσημάτων και την ταυτόχρονη λήψη φαρμάκων. Για τη θεραπεία κατάλληλο κοκτέιλ:

  1. Σε 400 ml βραστό νερό επιμένουν 40 γρ. λινάρι, 20 γρ. oak φλοιός, 30 γρ. μαργαρίτες. Η προκύπτουσα έγχυση που πίνουν αλκοόλ με 1 φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα, πριν το φαγητό.
  2. Σε ίσες αναλογίες σε 100 ml βραστό νερό για να ετοιμάζω το μάραθο, το λινό, το κόλιανδρο. Κρύο έγχυση ποτό 50 ml τρεις φορές την ημέρα.

Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από τη σοβαρότητα της νόσου ή κατάστασης. Μετά από μια πορεία της θεραπείας συνιστάται να κάνετε διάλειμμα 2 εβδομάδων.

Λεν στον σακχαρώδη διαβήτη

Εάν έχετε διαβήτη, ο λίνο χρησιμοποιείται με προσοχή και μόνο με τη συμβουλή του γιατρού. Για τη θεραπεία παρασκευάζεται αφέψημα ή έγχυμα. Συνταγές:

  1. 2 κουταλιές της σούπας κόκκους ρίξτε 100 ml βραστό νερό για 10 λεπτά και προσθέστε το κρύο νερό — 100 ml. Εκχύλισμα πίνετε με άδειο στομάχι το πρωί μισό φλιτζάνι.
  2. 2 κουταλιές της σούπας έδαφος κόκκων, επίσης, ρίξτε βραστό νερό και τα βράζουμε για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Έγχυση του δίνουν να κρυώσει, πρέπει να πίνουν μισό φλιτζάνι με άδειο στομάχι.

Για τη θεραπεία του διαβήτη μπορείτε να πάρετε τις κάψουλες με λάδι λιναριού, 1-2 πράγματα αρκετές φορές την ημέρα. Η ακριβής δοσολογία καθορίζεται από το γιατρό.

Πώς ετοιμάζω τους σπόρους για την προετοιμασία της βλέννας

Για την προετοιμασία της βλέννας πρέπει να πάρει 1 κουταλάκι του γλυκού λινές καφέ και ρίξτε 100 ml βραστό νερό. Ένα δοχείο με νερό και τους κόκκους θα πρέπει να κλείστε σφιχτά το καπάκι και ανακατεύετε μέχρι να σχηματιστεί μια μονότονη μάζας. Πριν από τη λήψη το περιεχόμενο θα πρέπει να στέλεχος μέσω cheesecloth ή κόσκινο. Σχηματίσουν ένα μείγμα μοιάζει με ζελέ, ακριβώς αυτή η φαρμακοτεχνική μορφή έχει στυπτικές και nap χαλάκια ιδιότητες.

25.07.2019