Αδυνάτισμα: οφέλη και κίνδυνοι

Σκέψη για απώλεια βάρους, οι περισσότεροι άνθρωποι δίνεται από το λογικό ερώτημα: ποιο είναι το όφελος αυτό θα φέρει και πόσο μπορεί να είναι επιβλαβής; Στον κόσμο των ζώων διαδικασία απώλειας βάρους είναι σχεδόν πάντα κακό, επειδή αποτελεί απειλή για τη ζωή ενός ζωντανού όντος. Ωστόσο, σε σχέση με την ανθρώπινη κατάσταση η άλλη – η αφθονία και η διαθεσιμότητα των τροφίμων που οδήγησαν στο γεγονός ότι η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων έχουν υπερβολικό βάρος, και ένα μέρος από τα οποία – η παχυσαρκία. Ως εκ τούτου, στην περίπτωση αυτή, η διαδικασία απώλεια βάρους μπορεί να είναι δικαιολογημένη, δεδομένου ότι θα οδηγήσει στην ενίσχυση της υγείας και την παράταση της ζωής. Έτσι, τι καλό και κακό μπορεί να μας φέρει αδυνάτισμα;

αδυνάτισμα

Ζημιά αδυνάτισμα

Αδυνάτισμα απώλεια βάρους – διχόνοια. Σε μία περίπτωση μπορεί να φέρει όφελος, και άλλο να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες διαταραχές της υγείας.

Απώλεια βάρους μπορεί να είναι επιβλαβής, αν:

  • Πολύ απότομη μείωση του βάρους (σκληρή δίαιτα) – από την πιο σκληρή δίαιτα, τόσο περισσότερο φορτίο στο σώμα σας και τόσο μεγαλύτερη ευκαιρία διαταραχές και επαναφοράς στο ίδιο βάρος.
  • Αδυνάτισμα για αθλητικούς σκοπούς – αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα bodybuilders, που δεν είναι μόνο δραματικά εννοώ, μας στοιβάζουν βάρος, αλλά και ιδιαίτερα αφυδατώνουν το σώμα, καθώς και τα φορτία τα όργανα και τα συστήματα την απόκτηση ισχυρών φαρμακευτικών μέσων.
  • Σοβαρούς περιορισμούς ή απαγόρευση συγκεκριμένο θρεπτικά συστατικά – υπάρχουν πολλές δίαιτες που περιορίζουν ή απαγορεύουν την κατανάλωση οποιουδήποτε θρεπτικά συστατικά – για παράδειγμα, υδατάνθρακες και/ή λίπη. Σε αυτά περιλαμβάνονται πρωτεϊνικές δίαιτες χωρίς υδατάνθρακες, χωρίς λίπη και άλλες δίαιτες. Για παράδειγμα, η απαγόρευση στην κατανάλωση λίπους οδηγεί σε παραβιάσεις λειτουργίας του ενδοκρινικού συστήματος και τη μείωση της παραγωγής των ορμονών κατανάλωση ορισμένων πρωτεϊνών σοβαρά φορτώνει το συκώτι και τα νεφρά, καθώς και τους προκαλεί τοξικές δηλητηρίαση.
  • Χρήση farm-φαρμάκων και των συμπληρωμάτων διατροφής για το αδυνάτισμα – οποιαδήποτε χρήση των φαρμάκων και των συμπληρωμάτων διατροφής για το αδυνάτισμα μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία. Επιπλέον, αυτό δεν εξαλείφει την αιτία του υπερβάλλοντος βάρους, η κακή διατροφή και η περίσσεια θερμίδων, και στην πλειοψηφία δεν έχει καμία επίδραση στο βάρος. Ωστόσο, όλα μπορούν να έχουν μια σειρά από αντενδείξεις και παρενέργειες.

Χρήση αδυνάτισμα

Παρά την ύπαρξη πιθανής ζημιάς διατροφής για την υγεία, θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτό δεν εκδηλώνεται μόνο σε περίπτωση εσφαλμένης προσέγγισης του θέματος και παραδοχές αναφέρονται παραπάνω λάθη. Με τη σωστή προσέγγιση και την κατανόηση της διαδικασίας, καμία ζημιά στο σώμα δεν παρατηρείται, αλλά, αντίθετα, συμβαίνει προαγωγή της υγείας και τη μείωση του φορτίου για τα όργανα και τα συστήματα.

  • Μείωση των φορτίων στις αρθρώσεις – το υπερβολικό βάρος ασκεί επιπλέον πίεση στις αρθρώσεις, ειδικά αν το άτομο δεν ασχολείται με τον αθλητισμό. Αυτό δημιουργεί τις προϋποθέσεις για προβλήματα με τις αρθρώσεις (αρθρίτιδα, αρθρίτιδα) στο μέλλον. Εν τω μεταξύ, η μείωση του βάρους έως και άνετη για τον οργανισμό σας επιτρέπει να καθυστερήσει ή να αποφευχθεί αυτό.
  • Μείωση φορτίου σε εσωτερικά όργανα – εκπαίδευση του υπερβολικού βάρους μιλάει για την κανονική τροφή, δηλαδή αυξημένη κατανάλωση θερμίδων. Στην πραγματική ζωή αυτό εκδηλώνεται κατανάλωση υπερβολική και/ή το ανθυγιεινό τροφίμων, ότι έχει αυξημένη πίεση στα όργανα και συστήματα του οργανισμού, ότι στο μέλλον μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παθολογίες – για παράδειγμα, διαβήτη. Φέρνοντας τη διατροφή σας σε τάξη και μείωση του βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα βοηθούν να αποφύγετε αυτό το φορτίο, προειδοποιώντας την ανάπτυξη πολλών ασθενειών.
  • Βελτίωση ορμονική φόντο – στα τελευταία άρθρα θα φέρει την επιστημονική έρευνα για τον εθισμό του υπερβολικού βάρους και της διατροφής από το επίπεδο των γεννητικών οργάνων και αναβολικές ορμόνες. Το υπερβολικό βάρος αναστέλλει την σύνθεση των δεδομένων των ορμονών στο σώμα, οδηγώντας σε σοβαρές ορμονικές διαταραχές. Για παράδειγμα, οι άνδρες με υπερβολικό βάρος έχουν τα θηλυκά χαρακτηριστικά, όπως η σύνθεση της τεστοστερόνης μειώνεται και το επίπεδο των γυναικείων ορμονών (οιστρογόνων) γίνεται αυξημένο.
  • Βελτίωση της υγείας και αύξηση της φυσικής δραστηριότητας
  • Αύξηση αισθητική ομορφιά του σώματος και της ελκυστικότητας

Τα σωστά συμπεράσματα

Έτσι, η απώλεια βάρους μπορεί να είναι επιβλαβής μόνο σε περίπτωση κακής διατροφής, του τρόπου, καθώς και τη λήψη φαρμακευτικών και βιολογικά δραστικών φαρμάκων. Δηλαδή, σε πρώτο πλάνο, όπως ακριβώς θα χάσουν βάρος. Από αυτό εξαρτάται όχι μόνο επιβλαβείς αυτής της διαδικασίας, αλλά και την αποτελεσματικότητα, καθώς και μακροπρόθεσμος αποτέλεσμα.

χρήση αδυνάτισμα

Με την κατάλληλη προσέγγιση και την ανάπτυξη των σωστών συνηθειών αδυνάτισμα θα είναι αποτελεσματική και χρήσιμη για την υγεία. Η κύρια χρήση θα είναι σε βελτίωση της κατάστασης του οργανισμού, των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων, καθώς και στην υγεία και ψυχολογική ικανοποίηση την αισθητική του σώματος και αύξηση της ελκυστικότητας.

30.11.2018