Ψάχνουμε για το πιο έγκυρο τρόπο, πώς να μαγειρεύουν και να εφαρμόσει το τζίντζερ για την απώλεια βάρους

Όλο το ενδιαφέρον να γνωρίζουμε, όπως το τζίντζερ επηρεάζει το αδυνάτισμα, τι κάνει λίπη ξαφνικά να αφήσει τις θέσεις τους λαγόνες και τους γλουτούς σας και να πάτε από το σώμα σας πίσω στο σπίτι. Τα πάντα εξηγείται μοναδική χημική σύνθεση αυτού μπαχαρικά, την οποία στη φύση δεν υπάρχει αναλογική. Δεν είναι μόνο ότι σε αυτό υπάρχουν σχεδόν όλα τα γνωστά στον άνθρωπο βιταμίνες και πολλά μέταλλα, είναι μια πραγματική πηγή λιπαρών οξέων, αμινοξέων, asparagine, το γλουταμινικό οξύ, αιθέρια έλαια.

Αλλά το πρώτο βιολί παίζει gingerol — μια χημική ένωση φυτικής προέλευσης, που βγαίνει μόνο σε τζίντζερ. Χάρη σε αυτόν, αυτή η εκχυλίσματα μέντας-πικρή μια αξέχαστη επίγευση. Και αυτός επηρεάζει το σώμα ως το κύριο λίπος καυστήρα.

Οποιαδήποτε δίαιτα με τζίντζερ προϋποθέτει την ενεργό χρήση σε τρόφιμα σε αρκετά μεγάλες ποσότητες πολλές φορές την ημέρα. Κατά συνέπεια, όλη η χημική σύνθεση θα επιτεθεί το στομάχι, το αίμα, τα κύτταρα, τους ιστούς κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Ως αποτέλεσμα, το σώμα θα αρχίσουν να συμβαίνουν τα πιο διαφορετικές διαδικασίες, που τελικά θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους:

  • καταστολή όρεξη;
  • καταστολή της πείνας;
  • μειώνοντας τη σύνθεση της κορτιζόλης που παράγεται σε καταστάσεις στρες, και είναι συχνά γίνονται η αιτία της παχυσαρκίας;
  • η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος (το περίφημο thermogenic αποτέλεσμα μπαχαρικά);
  • επιτάχυνση του μεταβολισμού κατά 20% σε σύγκριση με τα προηγούμενα κατάσταση, πριν από την κατανάλωση μαγικό root;
  • βελτίωση της πέψης, από τα οποία εξαρτάται το πού θα πάει έλαβε στο στομάχι το φαγητό — θα επανασχεδιαστεί σε χρήσιμη ενέργεια ή να αναβληθεί κακόβουλη λίπος πτυχώσεις;
  • πλήρη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από συμπεριφέρθηκε στον οργανισμό τροφίμων;
  • προειδοποίηση υπερκατανάλωση τροφής;
  • κανονικοποίηση υγιή εντερική μικροχλωρίδα, η οποία είναι απαραίτητη για τη σωστή απώλεια βάρους.

Ίσως κανένα από τα διαιτητικά προϊόντα δεν έχει τόσο μακρά λίστα των ευεργετικών ιδιοτήτων για τη διόρθωση του σχήματος. Έτσι, δεν υπάρχει αμφιβολία όλοι οι διατροφολόγοι διαλαλούν ότι αυτή μπαχαρικά όχι ίση με κάψιμο.

Και αν υπάρχουν ακόμα άνθρωποι που αμφιβάλλουν, προωθεί αν τζίντζερ απώλεια βάρους, οποιαδήποτε δίαιτα με βάση εξαφανίζει χωρίς ίχνος. Αλλά αυτό είναι μόνο στην περίπτωση, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την τόσο συχνή χρήση.

Κατάλογος αντενδείξεις

Όλα τα παραπάνω ευεργετικές ιδιότητες για την απώλεια βάρους μπορεί να χαθεί, αν αγνοήσουμε αντενδείξεις για τζίντζερ δίαιτες. Μπορεί από καιρό σε καιρό να ξεφεύγω απολαύσετε scorchingly-ευχάριστη γεύση λεπτή ροζ βράγχια, που μαζί με το σούσι, έτσι όπως την ποσότητα της τροφής θα είναι αμελητέα. Αλλά πείνας — παρατεταμένη διαδικασία, και θα πρέπει να καταναλώνονται πολύ βοοειδών ρίζας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση και την εμφάνιση διαφόρων ασθενειών.

Οπότε δεν αξίζει να το ρισκάρεις και να ασχοληθεί με το σωματικό λίπος πτυχώσεις με αυτόν τον τρόπο, εάν τα ακόλουθα προβλήματα υγείας:

  • ασθένειες του ΠΕΠΤΙΚΟΎ συστήματοσ: έλκος, γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα, εντεροκολίτιδα κ. λπ.;
  • κακοήθεις όγκοι;
  • κίρρωση, ηπατίτιδα c;
  • χολολίθων ασθένεια: πέτρες μπορεί να αρχίσει να κινείται;
  • οι αιμορροΐδες;
  • ασθένειες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων: υπέρταση, εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα, ισχαιμία κλπ.;
  • πυρετός;
  • δερματικές παθήσεις;
  • ατομική δυσανεξία πιπερόριζα;
  • η τάση για αλλεργίες.

Δραστική απώλεια βάρους με τη χρήση τζίντζερ αντενδείκνυται επίσης όταν παράλληλη λαμβάνετε τα ακόλουθα φάρμακα:

  • μειώνει την αρτηριακή πίεση;
  • επηρεάζει την καρδιά;
  • εντάσσονται στο σακχαρώδη διαβήτη;
  • μειώσει την πήξη του αίματος.

Όπως βλέπετε, το τζίντζερ είναι η χρήση και η ζημιά σε ένα εργαλείο. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σωστά, σύμφωνα με τις συστάσεις διατροφολόγων, — είναι σε θέση να χάσουν βάρος σε μια σημαντική ποσότητα κιλά. Χαθείτε σε μια ποικιλία συνταγών, παραδέχονται χαοτική, ανεξέλεγκτη χρήση αυτού του προϊόντος — και παρενέργειες με επιπλοκές δεν μπορεί να αποφευχθεί.

Αντί για την παραλία στο θέρετρο, όπου σκοπεύετε να επιδείξει ένα συνεκτικό σχήμα μπικίνι, δεν είναι σε ένα κρεβάτι νοσοκομείου στο άμορφο ρόμπα, ενεργήστε με σύνεση. Για να ξεκινήσετε, επιλέξτε το πρόγραμμα διατροφής, που θα ταιριάζει απόλυτα στον τρόπο ζωής σας.

Τεχνικές, μέθοδοι, προγράμματα

Μεθοδολογία

Αν ακούσετε διατροφολόγους, να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ, το αδυνάτισμα μπορεί να είναι διαφορετική. Και εδώ το κύριο πράγμα — δεν κάνετε ένα λάθος με την επιλογή. Το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Αν αυτό δεν είναι δυνατόν, ανεξάρτητα αναλύσει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε ένα από τα προγράμματα που προσφέρονται, να τα διαβάσεις κριτικές και να επιλέξετε κάτω από τον εαυτό σας την καλύτερη επιλογή.

Μια σύντομη επισκόπηση, αυτό παρακάτω θα σας επιτρέψει τουλάχιστον να προσανατολιστείτε σε ποικιλία τρόπους για να ασχοληθεί με περιττά κιλά με τη βοήθεια βοοειδών ρίζας.

Τζίντζερ διατροφή

Μέχρι σήμερα τζίντζερ διατροφή — η πιο έγκυρη μέθοδος, που σας επιτρέπει να χάσετε βάρος σημαντική ποσότητα κιλά. Είναι σε αυστηρή τήρηση της λειτουργίας, αρκετά κακή διατροφή, σκληρούς περιορισμούς στα τρόφιμα. Θα πρέπει λοιπόν να σηκώσει κρέμονται σε μια ζώνη σφιχτά και να κάνω υπομονή.

Κατά προσέγγιση το μενού:
  • πρωινό: σιμιγδάλι / δημητριακά κουάκερ, ένα σάντουιτς από ψωμί c πίτουρο και με βούτυρο;
  • μεσημεριανό: κατσαρόλα από χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage;
  • φαγητό: θαλασσινά, κοτόπουλο, βοδινό κρέας, άπαχο το ψάρι, το ρύζι, τα μανιτάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα (κατά προτίμηση γιαούρτι), τα λαχανικά, μία φορά την εβδομάδα — πουρέ πατάτας;
  • απογευματινό σνακ: πορτοκάλι / χυμοί γκρέιπφρουτ;
  • δείπνο: λάχανο / καρότο σαλάτα, βραστά αυγά.

Ζητάτε, όπου είναι το τζίντζερ; Και από αυτό το βράδυ ετοιμάζεται μισό λίτρο adipem ardens,ποτών (τσάι, κοκτέιλ), που πρέπει να πιείτε μικρά γεύματα όλη την ημέρα για μισή ώρα πριν από κάθε γεύμα. Και δεν ξεχνάμε τη σωστή το πόσιμο κατάσταση (το άλλο μισό λίτρο λίγο νερό την ημέρα). Η διάρκεια της δίαιτας είναι μια εβδομάδα, η αναμενόμενη απώλεια — μέχρι 5-6 κιλών κατά την ακριβή τήρηση όλων των συστάσεων.

Η νηστεία την ημέρα

Οι διατροφολόγοι συνιστούν να χρησιμοποιήσετε ρίζα τζίντζερ για τη νηστεία ημέρες. Επιτρέπουν στα γρήγορα χάσετε μέχρι και μισό κιλά. Ωστόσο, εδώ υπάρχει ένα μικρό μειονέκτημα. Οι γιατροί δεν συνιστούν να πίνετε ποτά σε αυτή μπαχαρικά με άδειο στομάχι, επειδή περιέχουν πολλά όλα τα είδη των οξέων. Μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ναυτία και την καούρα. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει.

Συνήθως, είναι εύκολο, τίποτα δεν μπαίνει σαλάτες λαχανικών, που πρέπει να τρώτε σε μικρές ποσότητες. Και μετά από αυτά ήδη να πίνετε ένα ποτήρι adipem ardens, κοκτέιλ ( gingiber νερού). Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να χρησιμοποιήσει όλα τα ίδια μισό λίτρο.

Μετά τις 18.00 τίποτα δεν υπάρχει. Αν η πείνα θα ήταν αφόρητη, σβήστε τον μικρό αριθμό γιαούρτι (θα πρέπει να είναι 1,5 %).

Anti-κυτταρίτιδα αναδιπλώνεται

Αν πείνας, της διατροφής και παραίτηση από καλούδια — δεν σας μονοπάτια ή αν πρέπει να είναι μόνο ελαφρώς τροποποιηθεί το σχήμα του σώματος στις πιο προβληματικές περιοχές, τζίντζερ αναδιπλώνεται κατά της κυτταρίτιδας — ό, τι χρειάζεστε. Για την προετοιμασία τους χρειάζονται θα το παχύ κάψιμο προϊόντα εκτός από την τζίντζερ: κανέλα, άργιλος, πιπέρι, μουστάρδα, μέλι, καφέ, το χυμό λεμονιού και το κ. λπ. μπορείτε να αραιώνετε το γάλα, το νερό ή τα καλλυντικά με λάδι.

Εφαρμόζονται οι μείγμα σε καθαρό δέρμα προβληματικές περιοχές (κοιλιά, τη μέση, τα χέρια, τα πόδια, τους γλουτούς) κάτω από την πλαστική μεμβράνη και ζεστή τυλίξτε ρούχα ή καρό. Απόσπασμα — 40 λεπτά. Μετά ξεπλένεται και επαναλαμβάνεται την ημέρα σε 2-3. Μάθημα διατροφής θεωρείται ότι έχει ολοκληρωθεί μόλις το λίπος πτυχώσεις φύγουν μαζί με τη φλούδα πορτοκαλιού.

Σύμφωνα με τα αιτήματα επιλέξτε οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους και να επιτευχθεί το επιθυμητό. Μην ξεχνάτε ότι τα αποτελέσματα θα εξαρτηθεί από τις συνταγές και τα συστήματα χρήσης του βασικού διατροφικού προϊόντος. Για να το κάνετε όλα σωστά, ακούστε τις οδηγίες πώς να μαγειρεύουν το τζίντζερ για αδυνάτισμα σωστά και να την εφαρμόσουν χωρίς ζημιά για την υγεία.

Συμβουλές και κόλπα

Αν αγοράσετε κέρατα τουρσί ρίζα και να τρώνε αποκλειστικά τους σε όλη τη διάρκεια τουλάχιστον της ημέρας, τα κιλά και το λίπος πτυχώσεις θα παραμείνουν στη θέση τους, αλλά το στομάχι σοβαρά θα πάθει τίποτα. Και όλα αυτά γιατί πρέπει να κατανοήσουν σε ποια μορφή, πόσο και πώς χρησιμοποιούν το τζίντζερ για αδυνάτισμα, για να μην βλάψει το δικό τους σώμα.

Σε ποια μορφή;

Δεδομένου ότι αυτό το προϊόν τον τελευταίο καιρό έχει αποκτήσει πρωτοφανή δημοτικότητα, στα καταστήματα και ακόμη και το φαρμακείο ράφια μπορείτε να ανακαλύψετε τον πιο διαφορετικές μορφές. Ποια από αυτά είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε στο πλαίσιο της διατροφής;

  • Στην αγορά, είναι καλύτερα να αγοράσετε το φρέσκο ρίζα τζίντζερ, το οποίο θεωρείται το πιο αποτελεσματικό μέσο για την απώλεια βάρους: είναι ξεπλένεται με, αποξηραμένα, καθαρίζεται, τρίβονται και χρησιμοποιείται για το μαγείρεμα adipem ardens, ποτά.
  • Πολύ μικρότερη αποτελεσματικότητα σε ρυζιού τουρσί τζίντζερ, το οποίο μπορεί να καταναλωθεί μόνο του ως σνακ κατά τη διάρκεια της κάποια αυστηρή δίαιτα, ο κύριος στόχος — να ικανοποιήσουν την πείνα και λίγο, αλλά θα επιταχύνει τον μεταβολισμό; ως αυτόνομο προϊόν για μονο δεν είναι κατάλληλο.
  • Δημοφιλής και το τριμμένο τζίντζερ, το οποίο πωλείται σε μορφή σκόνης στα καταστήματα, αλλά είναι εύκολο να μαγειρέψουν στο σπίτι από τη φρέσκια ρίζα: τον θέλουμε για να ετοιμάζω το τσάι και άλλα ποτά.
  • Φαρμακείο τσάι σε συσκευασίες θα είναι επίσης αρκετά κατάλληλο.
πιπερόριζα

Αν κατά την επίλυση του θέματος αυτού θα δώσετε προτίμηση φρέσκο ρίζα — δεν πάρεις αυτό που πλήρωσες. Ακόμα ξηρό τζίντζερ για την προετοιμασία κοκτέιλ για τους τεμπέληδες που δεν θέλουν να το χάος με το φυσικό προϊόν. Να θυμάστε: η εργασία θα πρέπει να ανταμείβεται με ένα εξαιρετικό τελικό αποτέλεσμα που θα δείξει η ζυγαριά.

Πώς παρασκευής;

Το δεύτερο ερώτημα που θα σταθεί μπροστά θέλουν να χάσουν βάρος με αυτόν τον τρόπο — όπως σωστά παρασκευής τζίντζερ για αδυνάτισμα, για να επιτευχθεί από αυτό το μέγιστο όφελος;

Κλασική συνταγή, συνιστάται από διατροφολόγους, περιλαμβάνει τα παρακάτω βήματα και αναλογίες:

  1. Να επιλέξετε τη ρίζα, ταυτόσημη για το μέγεθός του είναι μεγάλο δάκτυλο στο χέρι.
  2. Ξεπλύνετε και αφήστε το να στεγνώσει.
  3. Φλούδα.
  4. Τρίβουμε σε ένα τρίφτη.
  5. Ρίχνουμε ένα λίτρο νερό — δεν βραστό, αλλά είναι αρκετά ζεστό.
  6. Βάλτε σε μέτρια φωτιά και βράζουμε.
  7. Κρατήσεις σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά.
  8. Δροσερό αφέψημα τζίντζερ για την απώλεια βάρους.
  9. Το στραγγίζουμε.

Σε διάφορες παραλλαγές της συνταγής μπορείτε να βρείτε τις ακόλουθες επιτρεπόμενες διαφορές:

  • αναλογίες: τραπεζαρία / κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε ένα ποτήρι νερό;
  • κύριο συστατικό: η ρίζα θα αντικαταστήσει σκόνη τζίντζερ;
  • λείανσης: σε ένα μπλέντερ;
  • νερό: πρέπει να είναι βραστό νερό;
  • απόσπασμα για το πιάτο: από 5 έως 15 λεπτά;
  • το ποτό δεν πρέπει να cool — καλύτερα ρίξτε το σε ένα θερμός και σε όλη τη διάρκεια της ημέρας πίνετε ζεστό;
  • επιπλέον συστατικά μπορούν να προστεθούν, αλλά μόνο εάν αυτοί θα συμμετέχουν στη διαδικασία της μείωσης του βάρους, για παράδειγμα, την κανέλα και το τζίντζερ είναι πολύ αποτελεσματικό παράλληλα παρόμοιων ποτών.

Έτσι, αν θα προετοιμάσει ένα smoothie για αδυνάτισμα με τζίντζερ λαμβάνοντας υπόψη τα διαφορετικές ερμηνείες, αλλά να κολλήσει ακόμα κλασική συνταγή, τα αποτελέσματα σίγουρα θα σας κάνουν να χαμογελάσετε.

Πώς να καταναλώνουν;

Το ερώτημα, όπως το ποτό τζίντζερ για την απώλεια βάρους, επίσης, να λυθεί με διάφορους τρόπους:

  • με άδειο στομάχι — συχνά μπορείτε να συναντήσετε τέτοια συμβουλή, αλλά αυτό είναι απίθανο σε αυτό αξίζει να εξεταστεί, καθώς το οξύ στη σύνθεση του κοκτέιλ κάψουν το βλεννογόνο του στομάχου και να προκαλέσει ακραία καούρα;
  • μετά τη λήψη τροφής — η καλύτερη επιλογή;
  • την ημέρα πρέπει να πίνετε περισσότερο από ενάμισι λίτρο, σπάζοντας αυτό το ποσό σε μικρότερες μερίδες;
  • για μια φορά, συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι ποτό όγκο 200 ml;
  • δεν πρέπει να αντικαταστήσει κατά ένα κοκτέιλ ένα από τα γεύματα.

Επιλέγοντας για τον εαυτό σας σύστημα, όπως η λήψη τζίντζερ για την απώλεια βάρους, σας μένει μόνο να αποφασίσει σχετικά με τη συνταγή. Πολλά από αυτά, αλλά να δώσει προτεραιότητα θα πρέπει να είναι μόνο ένας, για να μην σπάσει η μονοτονία της διατροφής. Δεν χρειάζεται να συνηθίσει ο οργανισμός στην κανέλα, στο σκόρδο, στο cyminum circuibit και άλλες ερεθιστικές ουσίες. Αν θα νιώθει την μονιμότητα, είναι πιο γρήγορα θα χάσει τα περιττά κιλά.

Οι καλύτερες συνταγές

Κάθε συνταγή για την απώλεια βάρους για τζίντζερ πρέπει να επιλεγεί από εσάς με όλη την προσοχή. Άπαχο σχετικά με τις αρωματικές τους πόθους και τα επιμέρους χαρακτηριστικά του.

συνταγές

Δεν σας αρέσει η κανέλα — δεν είναι απαραίτητο να προστεθεί στο ποτό. Πιστεύετε ότι το μέλι είναι πολύ γλυκό και θερμίδες για την σχήματα επιλέξτε — εξαιρεθείτε από αυτό. Συχνά σε ανθρώπους — δεν κοκτέιλ με σκόρδο. Μόνο εξαρτάται από εσάς, θα είναι άλλη μια εξαντλητική δίαιτα απεργία πείνας, ή θα σας προσφέρει μια ευχάριστη ενασχόληση.

  • Ποτό

Είναι πολύ δημοφιλής στην διαιτολογία ρόφημα από τζίντζερ και λεμόνι για απώλεια βάρους. Μια κουταλιά της σούπας στρογγυλεμένες τριμμένο βοοειδών ρίζας ανακατεύουμε με ή τριμένο μαζί με τη φλούδα εσπεριδοειδή. Ρίξτε βραστό νερό (500 ml). Το στραγγίζουμε. Πίνετε ζεστό.

  • Βάμμα

Συνεχίζοντας να ανακατεύουμε το τζίντζερ με το λεμόνι, μπορεί να προετοιμάσει το βάμμα. Αν και υπάρχει η άποψη ότι έχει θεραπευτικές ιδιότητες, από τις διατροφικές. Αλλά αν κάποιος θέλει να εξετάσει αυτό για τον εαυτό σας, εδώ είναι μια συνταγή.

Ρίζα τζίντζερ και εσπεριδοειδών (μπορείτε μαζί με το ξύσμα) κομμένο σε λεπτές φέτες, απλώστε σε στρώματα σε ένα γυάλινο δοχείο. Ρίχνουμε τη βότκα, έτσι ώστε να είναι πλήρως όλο αυτό το εκλεισε: λίτρο 400 γρ πρώτες ύλες. Το αφήνουμε για 2 εβδομάδες σε σκοτεινό, αλλά ζεστό μέρος. Καθημερινά ξεφεύγω. Πιείτε μια κουταλιά της σούπας το πρωί και το μεσημέρι.

Υπάρχει μια άλλη επιλογή συνταγής, σύμφωνα με το οποίο το βάμμα από πιπερόριζα ετοιμάζεται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα: βότκα χύνεται μόνο ρίζα, και το χυμό λεμονιού (100 ml) ρέει μέσα από αυτό ήδη μετά από 2 εβδομάδες.

  • Με κανέλα

Δύο όμορφες adipem ardens, προϊόντων, σε κοκτέιλ συνδυάζονται ιδανικά τζίντζερ και κανέλα για απώλεια βάρους. Περικοπή και να παραλείψετε μέσω του μπλέντερ μισό λεμόνι και 50 γρ βοοειδών ρίζας. Ρίχνουμε ένα λίτρο βραστό νερό. Αλέστε ένα ραβδί κανέλας, να προσθέσετε στο συνολικό μείγμα. Προσεκτικά ζυμώνουμε περίπου 5 λεπτά. Για τη γεύση δεν απαγορεύεται να γλυκάνει το ποτό 10 ml μέλι. Επιμένουν περίπου 3 ώρες.

Όλες αυτές οι συνταγές μαγειρικής για αδυνάτισμα με τη συμμετοχή του τζίντζερ θα σας επιτρέψει να τροποποιήσει σημαντικά το σχήμα σε προβληματικές περιοχές και να μειώσει σημαντικά το βάρος. Είναι το ίδιο προϊόν, με το οποίο κάθε δίαιτα δεν θα είναι εξαντλητική απεργία πείνας και ευχάριστη διαπίστωση ότι όχι μόνο θέλουν, αλλά και να εργαστεί για τον εαυτό τους. Και τα νούμερα στη ζυγαριά τελικά αυτό θα το αποδείξουν.

25.08.2018