Λινέλαιο: αδυνάτισμα με οφέλη για την υγεία

Λεπτό σχήμα — στόχος, η επίτευξη του οποίου είναι σημαντικό να μην βλάψει την υγεία. Η απότομη όριο για το συνηθισμένο μενού, καθώς και πλήρη παραίτηση από την κατανάλωση λίπους — αυτή η άποψη είναι λανθασμένη. Το λίπος περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες, και να εγκαταλείψουν εντελώς την κατανάλωση ελαίων δεν γίνεται. Οι διατροφολόγοι συστήνουν ως πρόσθετο σε διαιτητικές πιάτα λινέλαιο — την πραγματική φυσική αποθήκη των θρεπτικών ουσιών. Μεταξύ άλλων, φυτικά λίπη αυτό το προϊόν κατέχει μια ιδιαίτερη θέση, χάρη στις ιδιότητες και μια μοναδική σύνθεση, способствующему απώλεια βάρους.

λινέλαιο για την απώλεια βάρους

Χαρακτηριστικά κατασκευής

Το πετρέλαιο είναι κατασκευασμένα από σπόρους λιναριού συμπίεσης (μέθοδος ψυχρής έκθλιψης). Αυτός ο τρόπος παραγωγής σας επιτρέπει να αποθηκεύσετε όλες τις χρήσιμες ιδιότητες, χωρίς να εκθέτουν το προϊόν θερμότητα. Μετά από γύρισμα υγρό αποκτά χρυσό-καφέ χρώμα, αποχρώσεις που μπορεί να αλλάξει ανάλογα με το βαθμό καθαρισμού. Αγοράστε αρωματικό βούτυρο μπορεί να σε φαρμακεία ή καταστήματα παντοπωλείων.

Όταν αγοράζετε επιλέξτε ένα δοχείο με rudis in περιεχομένου, από σκουρόχρωμο, μην ξεχάσετε να καθορίσετε χρόνος αποθήκευσης. Μετά το άνοιγμα μπουκάλι μην αποθηκεύετε το λάδι στο ψυγείο για περισσότερο από 30 ημέρες.

Εάν η παραγωγή κυκλοφορήσει πριν από ένα χρόνο, το κέρδος δεν την αξίζει. Δεν αγοράζουν λινέλαιο, αν είναι ένα θολό ή έχει pellet.

Γιατί έχασαν βάρος, λαμβάνοντας λινέλαιο: λίγο για τις ιδιότητες του

Επίδραση της διατροφής κατά τη διάρκεια εφαρμογής του ελαίου από σπόρους λιναριού επιτυγχάνεται ως αποτέλεσμα την επιτάχυνση του μεταβολισμού, υπάρχει ταχεία διάσπαση των λιποκυττάρων και μείωση του όγκου των προβληματικών περιοχών του σώματος.

Ιδιότητες του πετρελαίου λιναρόσπορου, που συμβάλλουν στη συνολική θεραπεία, τον καθαρισμό του σώματος και να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά:

  • έχει ήπια υπακτική δράση;
  • απομακρύνει τις τοξίνες και οι τοξίνες;
  • μειώνει την όρεξη;
  • περιέχει απαραίτητα λιπαρά οξέα Ωμέγα 3 & 6, βιταμίνες E, A, F, K;
  • βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, εκτός από την χαλάρωση μετά την απώλεια βάρους.

Πώς να λαμβάνονται υπόψη για την απώλεια βάρους

Γενικοί κανόνες: πόσο, πώς και πότε

  1. Πάρτε το λάδι από σπόρους λιναριού μόνο σε μια δροσερή μορφή, έτσι όπως κάθε θερμική επεξεργασία, θα οδηγήσει σε απώλεια ευεργετικές ιδιότητες και την καταστροφή των θρεπτικών συστατικών:
    • μην προσθέτετε στο ζεστό πιάτα
    • μην πίνετε αμέσως ζεστά ροφήματα (καφές, τσάι)
    • μην χρησιμοποιείτε για το τηγάνισμα και το ψήσιμο
  2. Λαμβάνοντας λαδιού προϊόν λινό μέσα, πρέπει να ληφθεί υπόψη το, ότι είχε ιδιαίτερη γεύση και διακριτικό άρωμα, που δεν εμπίπτουν στην ψυχή. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται αφού πιείτε το πετρέλαιο, να τρώνε μέλι (αρκετά ένα τρίτο κουταλάκι του γλυκού).
  3. Μερικά attenuante χρησιμοποιούν το χυμό λεμονιού, το οποίο βοηθά πνίξει περίεργο το πετρέλαιο γεύση.
  4. Αν εξαλείψει δυσάρεστα συναισθήματα δεν τα καταφέρουμε, να λάβει το εργαλείο μπορεί να είναι σε μορφή κάψουλες ζελατίνης.
  5. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας λινό προϊόν εξαιρεθείτε από πιάτα τα λιπαρά, τα τηγανητά, τα γλυκά και τα καπνιστά. Αποβάλτε τα αλκοολούχα ποτά.
  6. Όλα τα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να γίνεται σε μικρές μερίδες.
  7. Την ημέρα πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο νερό.
  8. Αν στη σύνθεση των τροφίμων υπάρχει λάδι από λινάρι, τσάι, καφές, κακάο και άλλα ζεστά ποτά πίνετε όχι νωρίτερα από το, παρά από 20 λεπτά μετά το φαγητό.
  9. Την ημέρα επιτρεπόμενη ποσότητα προϊόντος (ανεξάρτητα από τις επιλογές λήψης) – 2 κουταλιές της σούπας.
  10. Η πορεία της θεραπευτικής χρήσης — 1,5 μήνα.

Πώς να πίνουν στην πιο αγνή της μορφή

λινέλαιο για αδυνάτισμα ποτό

Με άδειο στομάχι

Πόσιμο θεραπευτικό λάδι από το πρωί, "άδειο στομάχι", συνιστάται για 20-30 λεπτά πριν το πρωινό γεύμα. Ξεκινήστε με ένα κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας σταδιακά τη δόση, για να φέρει κατά τη διάρκεια της εβδομάδας συνάντηση πριν από την τραπεζαρία.

Για το βράδυ

Πιείτε το λινέλαιο και το βράδυ, μισή ώρα μετά το δείπνο. Σε αυτήν την περίπτωση, αυτό θα βοηθήσει να ενισχύσει το έργο του εντέρου και να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα, наладив πρωί καρέκλα.

Σε ένα καθημερινό μενού

Λινέλαιο προστίθεται σε σαλάτες, μίξη με άλλα είδη ανταλλακτικά — ελαιόλαδο, μουστάρδα, ξίδι.

Συνταγή για σαλάτα με λάδι λιναριού

Συστατικά:

  • μπρόκολο — 200 g
  • sparzhevy φασόλια — 100 g
  • μαϊντανό — 20 g
  • πυρήνα ξύλων καρυδιάς ψιλοκομμένα — 30 g
  • λινέλαιο — 1 κουταλιά της σούπας. l.
  • χυμός λεμονιού — 1 κουταλιά της σούπας. l.

Το μπρόκολο και τα φασόλια βράζουμε στον ατμό. Οι λοβοί φέτα, μπρόκολο διαιρεθεί σε inflorescentiis, ψιλοκόψτε το μαϊντανό. Τα ανακατεύουμε με το πετρέλαιο σπόρου λιναριού, από πάνω περιχύνουμε το χυμό λεμονιού, πασπαλίζουμε με ξύλο καρυδιάς.

Θεραπευτική μείγμα με το τυρί cottage

Η χρήση του ελαίου από τους σπόρους λιναριού, σε συνδυασμό με το τυρί cottage είναι γνωστή για αρκετές δεκαετίες. Βιοχημικός από τη Γερμανία Joanna Будвиг ισχυρίζεται ότι είναι η σύνθεση αποτελεσματικά καταπολεμά ακόμη και με καρκίνο. Από εξηγείται;

Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα Ωμέγα κατά την αλληλεπίδραση με quoque butyrum πρωτεΐνες:

  • διεγείρει την απορρόφηση χρήσιμα τα γαλακτοκομικά πρωτεΐνες;
  • αύξηση στο σώμα το δικό διαδικασία της σύνθεσης των βασικών οξέων από αυτά που περιέχονται στο λιναρόσπορο με το προϊόν.

Συνταγή quoque butyrum-λινό μάζας

  • λινέλαιο — 2 κουταλιές της σούπας
  • τυρί cottage χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά — 0,15 kg
  • σπόρους λιναριού moliti — 2 κουταλιές της σούπας
  • το νερό είναι βρασμένο το κρύο — από ανάγκη

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά, προσθέτοντας καθαρό νερό για περισσότερες пастообразной συνοχή. Η προκύπτουσα μάζα να φάει κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Στη σύνθεση άλλες δίαιτες

Το έλαιο λιναριού έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία σε ένα γνωστό της δίαιτας Πιερ Ducane. Στο στάδιο Επίθεση, όταν η λίστα επιτρεπόμενων πιάτα είναι πολύ περιορισμένη, attenuante έχει τη δυνατότητα να διαφοροποιήσει το μενού του καφέ μια κουταλιά λάδι λιναρόσπορου. Εκτός από το ότι θα προσθέσει νέες αποχρώσεις της γεύσης στην πρωτεϊνική διατροφή, με αυτό το προϊόν, το σώμα σας θα πάρει τόσο του τα απαραίτητα λιπαρά οξέα.

Με επιτυχία συνδυάζεται πετρέλαιο και με άλλες δημοφιλείς δίαιτες, καθώς βοηθά στην πιο πλήρη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους ενισχυμένο μεταβολισμό. Οι πιο κοινές δίαιτες, στη σύνθεση των οποίων είναι αποτελεσματική λινό προϊόν — το ψάρεμα, βρώμης και kefiric.

Αντενδείξεις και πιθανές αρνητικές συνέπειες

λινέλαιο για αδυνάτισμα αναδιπλώνεται

Αξίζει να εγκαταλείψει τη δίαιτα με τη χρήση του πετρελαίου λιναρόσπορου:

  • αν έχετε προβλήματα με την πέψη (γαστρίτιδα, έλκος, κλπ.);
  • όταν ασθένειες του ήπατος και της χοληδόχου κύστης;
  • κατά τη διάρκεια της θεραπείας ορμονικά φάρμακα;
  • όταν γυναικολογικά προβλήματα;
  • στην περίπτωση των ασθενειών του αίματος (λήψη πετρελαίου επηρεάζει την πήξη του);
  • αν η διάγνωση — υπέρταση;
  • σε περίπτωση αλλεργίας σε συστατικά λινέλαιο.

Με προσοχή λινέλαιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε παιδιά και έγκυες γυναίκες, σε όλες τις περιπτώσεις, την άδεια για την χρήση πρέπει να δώσει ο γιατρός.

Πώς να χάσουν βάρος, εφαρμόζοντας εξωτερικά

Γενικοί κανόνες

  1. Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα με ληγμένη ημερομηνία, φουτμπόλ και με έντονη οσμή.
  2. Να είστε βέβαιος να κάνει μια δοκιμή για την παρουσία δερματικής αλλεργίας — απλώστε το λάδι στο πίσω μέρος του καρπού σας και περιμένετε μισή ώρα. Αν όχι ερυθρότητας και των ερεθισμών — εξωτερική εφαρμογή επιτρέπεται.

Χρήσιμες λαδιού αναδιπλώνεται

Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους θα βοηθήσει ενεργά να θρέψει το δέρμα και να μειώσει τον όγκο των σωμάτων, να απαλλαγούμε από τα μαξιλάρια του λίπους. Μέλι — ένα δημοφιλές εργαλείο για το σπίτι περιτυλίξεις σώματος, που κάνει το δέρμα σφριγηλό και σφιγμένα, και το πετρέλαιο κορεσμένα της χρήσιμες ουσίες. attenuante σημειωθεί ότι μετά τις συνεδρίες το δέρμα φαίνεται λαμπερό και помолодевшей.

Συστατικά:

  • μέλισσα μέλι — 3 κουταλιές της σούπας
  • λινέλαιο — 2 κουτ.

Προσεκτικά ανακατέψτε το λάδι και το μέλι. Αν σας θα σας αποσπάσει την ιδιαίτερη μυρωδιά λιναρόσπορου προϊόντων, στο μείγμα μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένο φύλλο μέντας. Εφαρμόστε την σύνθεση σε προβληματική περιοχή, τυλίξτε με αλουμινόχαρτο, το σκεπάζουμε με μια πετσέτα ή καρό. Χρόνος δράσης — μισή ώρα.

Κατά τη διάρκεια της δράσης μέλι-λάδι μείγμα άσκηση, και το αποτέλεσμα από τη διαδικασία θα ανεβάσει στα ύψη.

Μασάζ με λινό προϊόν

Λάδι μασάζ ζεσταίνει τους μυς του σώματος και συμβάλλει στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος. Όταν αυτό παρατηρείται κατά της κυτταρίτιδας αποτέλεσμα με τη μείωση του όγκου των προβληματικών περιοχών. Να ενισχύσει τη δράση του λιναρόσπορου προϊόντων θα βοηθήσουν 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών (πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ ή μανταρίνι).

Ποιος δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί

Αποφύγετε τη χρήση του πετρελαίου λιναρόσπορου εξωτερικά, αν υπάρχουν:

  • προβλήματα με την καρδιά ή τα αιμοφόρα αγγεία;
  • δερματικές παθήσεις — εξανθήματα, φλεγμονή, κλπ.;
  • αλλεργία σε συστατικά μασάζ φαρμάκων.
04.08.2018